2020年的春节有些不一样，小伙伴们忽然发现有些地方不能去了。想见的人见不了，大家纷纷取消了聚会甚至假期旅行，要憋在家里度过整个假期。原来呀，有一种病毒正在侵袭我们以往的生活方式，它是一种从来没有出现过的病毒，我们叫它新型冠状病毒，现在医生正在一线和病毒斗争，我们一定要保护好自己，注意个人卫生、起居有规律、保证膳食营养的均衡，尽量减少外出。

新型冠状病毒肺炎有哪些症状？临床上的表现为：发热，乏力，呼吸道症状以干咳为主，并逐渐出现呼吸困难，严重者急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。潜伏期一般为7-9天，最长为14天。

预防措施：

1、外出时，要佩戴口罩。佩戴口罩一定要完全遮住口鼻，这样才能起到预防病毒侵袭的作用。

目前已知新型冠状病毒的传播途径是通过呼吸道飞沫传播和接触传播。因此戴口罩的目的就是把外界环境中的病毒阻挡在人体空气进出的门户—鼻子和嘴巴之外。

如何选择正确的口罩：新型冠状病毒的横空出世，口罩“全家”引发了前所未有的关注：“医用口罩”、“医用护理口罩”、“医用外科口罩”、“医用防护口罩”，彼此长得似是而非，今天来认识一下口罩家族的成员：

      N95、KN95：

      能过滤掉至少95%直径大于0.3微米的非油性悬浮颗粒。

      医用防护口罩：

      只要符合GB19083标准的任何“医用防护口罩”，就肯定达到了N95和KN95的过滤效率。普通医用口罩也叫医用护理口罩，这类口罩虽然名称较多，但标注上没有“防护”、“外科”字样都不具有阻隔作用，一般无法保证对细菌、粉尘的过滤性，防护效果不是很理想。

      医用外科口罩：

      外科口罩如果正确使用，可以起到很好的阻隔效果。

      口罩是我们防御病毒的武器，知晓了不同武器的性能，接着就是如何选择适合自己的武器。选择口罩的小贴士：

     （1）去一般的露天公共场所、不与病人接触，可以选择佩戴普通医用外科口罩，不必过度防护。

     （2）如果会接触疑似呼吸道感染的病人，或有疑似症状去医院就诊，或在人员高度密集场所及密闭公共场所则必须佩戴N95口罩。

      选择了合适的武器，最后一步就是如何正确使用武器。以下三点切记：

  u 首先，佩戴口罩前一定要洗手做好手卫生，如果口罩被手部污染了，戴了等于没戴！

  u 其次，要保证口罩和脸部的密合性。空气就像水流一样，哪里阻力小就先向哪里流动。当口罩形状与人脸型不密合，空气中的病原微生物会从不密合处泄漏入人体的呼吸道。因此如果口罩与脸型不密合，即便你选用N100口罩，也无济于事，戴了等于没戴！

  u 最后，需要强调，口罩的防护等级越高也就意味着对正常呼吸的阻力越大，佩戴的时候舒适度也会比较差。严重心肺功能不全的患者佩戴了呼吸阻力过大的口罩，轻则呼吸不畅，加重病情，严重的话可能会引起呼吸系统的衰竭危急生命安全。不建议这类人群戴N95，戴了会加重病情！

2、外出归家时，及时洗手、洗鼻子。

      洗手时，注意要用流动的水，使用肥皂或洗手液，揉搓的时间不少于15秒。整个流程可以总结为7个字：“内、外、夹、弓、大、立、腕”，七步洗手法图示：

3、注意远离咳嗽、打喷嚏的人。我们自己要打喷嚏或咳嗽时，正确做法是使用纸巾或弯曲手肘掩盖口鼻，然后彻底清洗双手。

4、每天应定时通风这也是预防病毒感染的有效方法。

      保持室内环境整洁。经常触碰的遥控器、门把手等物品可用250mg/L的含氯消毒剂或84消毒液擦拭消毒；孩子的玩具和学习、生活用品等可用酒精擦拭或放置在阳光下暴晒。

      （1）“84”消毒液
       市售“84”消毒液的有效氯含量5%左右，居家消毒用250mg/L～500mg/L即可，这时我们可用瓶盖和矿泉水瓶作为量具配制消毒液，具体方法如下：用矿泉水瓶装2瓶水放在盆里，倒入1瓶盖“84”消毒

        液，搅拌均匀即可使用。
       （2）含氯泡腾片
       以有效氯含量480mg/片～580mg/片含氯泡腾片为例，用矿泉水瓶装2瓶水放在盆里，取1片加入水中，搅拌使其溶解后即可使用。
       （3）75%乙醇
       不用配制，直接使用。

5、若家人出现发热、干咳、咽痛等症状时，请及时佩戴口罩，并适当隔离，避免与他人接触。

      虽然病毒这个大boss来势汹汹，但只要我们每个人都做好自己的防护，一定可以远离侵袭。防控疫情，责无旁贷，加油！